Фалафель или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +811.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +84% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +584% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1370.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +830% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +447.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +412.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.5mg | 37% |
| Марганец | 0.691mg | 0.047mg | 28% |
| Жиры | 17.8g | 0.34g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.16g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0g | 25% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 1.497mg | 24% |
| Белки | 13.31g | 3.09g | 20% |
| Витамин B9 | 93µg | 17µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.402mg | 18% |
| Магний | 82mg | 9mg | 17% |
| Калорийность | 333kcal | 22kcal | 16% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 3.607mg | 16% |
| Фосфор | 192mg | 86mg | 15% |
| Селен | 1µg | 9.3µg | 15% |
| Натрий | 294mg | 5mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.05g | 11% |
| Углеводы | 31.84g | 3.26g | 10% |
| Цинк | 1.5mg | 0.52mg | 9% |
| Калий | 585mg | 318mg | 8% |
| Медь | 0.258mg | 0.318mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.081mg | 5% |
| Кальций | 54mg | 3mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.104mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 2.1mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +330.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5135.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +876.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +167% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2500% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
