Фалафель или травяной чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами фалафель и травяной чай?
- Фалафель содержит больше калорий, чем травяной чай. В то время как фалафель содержит 333 калорий, травяной чай содержит только 0 калорий.
- Фалафель по количеству железа, меди, фосфора, витамина B9, магния, калия, цинка, витамина B2 и витамина B1 богаче чем травяной чай.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает фалафель, чем травяной чай
- Травяной чай имеет меньше натрия.
- Травяной чай имеет более низкий гликемический индекс (0), чем фалафель (33).
Мы использовали Falafel, home-prepared и Beverages, tea, hibiscus, brewed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +2825% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4175% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2510% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.08mg | 42% |
| Медь | 0.258mg | 0mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0g | 28% |
| Фосфор | 192mg | 1mg | 27% |
| Жиры | 17.8g | 0g | 27% |
| Белки | 13.31g | 0g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0g | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 1µg | 23% |
| Магний | 82mg | 3mg | 19% |
| Калорийность | 333kcal | 0kcal | 17% |
| Калий | 585mg | 20mg | 17% |
| Натрий | 294mg | 4mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0mg | 13% |
| Цинк | 1.5mg | 0.04mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0mg | 12% |
| Углеводы | 31.84g | 0g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0mg | 10% |
| Марганец | 0.691mg | 0.477mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 54mg | 8mg | 5% |
| Селен | 1µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.58 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +478.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +187.6% |
