Фалафель или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фалафель и фруктовый лёд
- Фруктовый лёд содержит меньше калорий, чем фалафель. В то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий, фалафель содержит только 333 калорий.
- Фруктовый лёд содержит меньше железа, марганца, меди, фосфора, витамина B9, магния, калия, витамина B2 и цинка чем фалафель.
- Фалафель обеспечивает на 36% больше дневной нормы железа
- Количество натрия в продукте фруктовый лёд ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Falafel, home-prepared и Frozen novelties, ice type, pop.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +3800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +533.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.54mg | 36% |
| Марганец | 0.691mg | 0mg | 30% |
| Медь | 0.258mg | 0mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.016g | 28% |
| Фосфор | 192mg | 0mg | 27% |
| Жиры | 17.8g | 0.24g | 27% |
| Белки | 13.31g | 0g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.051g | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 0µg | 23% |
| Магний | 82mg | 1mg | 19% |
| Калий | 585mg | 15mg | 17% |
| Калорийность | 333kcal | 79kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0mg | 12% |
| Натрий | 294mg | 7mg | 12% |
| Цинк | 1.5mg | 0.15mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.013g | 11% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.001mg | 6% |
| Кальций | 54mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 31.84g | 19.23g | 4% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Селен | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5975% |
| Содержит больше ВодаВода | +132.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19843.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
