Сравнить продукты Фарш и Ананасовый сок
Сравнить
Основные различия между продуктами фарш и ананасовый сок
- Фарш богаче витамином B12, цинком, селеном, железом, витамином B3 и фосфором, но ананасовый сок богаче витамином C и марганцем.
- Фарш обеспечивает вас на 104% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем ананасовый сок.
- Фарш имеет более низкий гликемический индекс, чем ананасовый сок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +632.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5209.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1975% |
| Содержит больше СеленСелен | +19000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +714.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1923.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +814.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +866.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2118.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Цинк | 5.84mg | 0.11mg | 52% |
| Витамин C | 0mg | 43.8mg | 49% |
| Белки | 23.87g | 0.36g | 47% |
| Селен | 19.1µg | 0.1µg | 35% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.008g | 28% |
| Железо | 2.27mg | 0.31mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.199mg | 24% |
| Фосфор | 166mg | 8mg | 23% |
| Жиры | 15.37g | 0.12g | 23% |
| Марганец | 0.009mg | 0.504mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0.014g | 18% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.1mg | 16% |
| Холин | 73.2mg | 3.3mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.021mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.056mg | 9% |
| Калорийность | 241kcal | 53kcal | 9% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Углеводы | 0g | 12.87g | 4% |
| Натрий | 73mg | 2mg | 3% |
| Калий | 241mg | 130mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 18µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.042g | 2% |
| Кальций | 33mg | 13mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.3µg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.069mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.058mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.67g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 9.98g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6530.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12708.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +753.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +48% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +871.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
