Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Артишок

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1091.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.3%
Содержит больше СеленСелен +9450%
Содержит больше МагнийМагний +252.9%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше МедьМедь +192.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2744.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +112.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +410.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +871.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Артишок DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.49mg 49%
Белки 23.87g 3.27g 41%
Селен 19.1µg 0.2µg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.036g 27%
Жиры 15.37g 0.15g 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B3 4.026mg 1.046mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.005g 18%
Медь 0.079mg 0.231mg 17%
Витамин B9 7µg 68µg 15%
Витамин B6 0.311mg 0.116mg 15%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Железо 2.27mg 1.28mg 12%
Марганец 0.009mg 0.256mg 11%
Фосфор 166mg 90mg 11%
Калорийность 241kcal 47kcal 10%
Витамин K 2.9µg 14.8µg 10%
Магний 17mg 60mg 10%
Витамин B2 0.171mg 0.066mg 8%
Холин 73.2mg 34.4mg 7%
Калий 241mg 370mg 4%
Углеводы 0g 10.51g 4%
Витамин B5 0.512mg 0.338mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.064g 2%
Витамин B1 0.051mg 0.072mg 2%
Натрий 73mg 94mg 1%
Кальций 33mg 44mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.11g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.99g N/A
Витамин E 0.12mg 0.19mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +630%
Содержит больше ЖирыЖиры +10146.7%
Содержит больше ДругоеДругое +111.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +537.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.