Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фарш
  5. Сравнить
  6. Фарш vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Фарш и бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354%
Содержит больше ЦинкЦинк +430.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.4%
Содержит больше СеленСелен +2287.5%
Содержит больше КалийКалий +121.2%
Содержит больше МедьМедь +140.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2811.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +571%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Белки 23.87g 2.6g 43%
Цинк 5.84mg 1.1mg 43%
Селен 19.1µg 0.8µg 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.069g 27%
Жиры 15.37g 0.3g 23%
Железо 2.27mg 0.5mg 22%
Витамин B3 4.026mg 0.6mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.007g 18%
Фосфор 166mg 59mg 15%
Холин 73.2mg 0mg 13%
Медь 0.079mg 0.19mg 12%
Калорийность 241kcal 27kcal 11%
Марганец 0.009mg 0.262mg 11%
Калий 241mg 533mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B1 0.051mg 0.15mg 8%
Витамин B2 0.171mg 0.07mg 8%
Витамин B5 0.512mg 0.161mg 7%
Витамин E 0.12mg 1mg 6%
Витамин B6 0.311mg 0.24mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Магний 17mg 3mg 3%
Натрий 73mg 4mg 3%
Углеводы 0g 5.2g 2%
Кальций 33mg 13mg 2%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.134g 2%
Чистые углеводы 0g 3g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Сахар 0g 3g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.027mg 0%
Треонин 0.923mg 0.086mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.14mg 0%
Лизин 1.976mg 0.134mg 0%
Метионин 0.614mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.09mg 0%
Валин 1.172mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.042mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +818.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5023.3%
Содержит больше ДругоеДругое +165.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.