Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +621%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.4%
Содержит больше СеленСелен +6266.7%
Содержит больше МагнийМагний +276.5%
Содержит больше КальцийКальций +436.4%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.6%
Содержит больше МедьМедь +387.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12655.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +542.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14203.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +871.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Бэзил DV% diff.
Витамин K 2.9µg 414.8µg 343%
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Марганец 0.009mg 1.148mg 50%
Цинк 5.84mg 0.81mg 46%
Белки 23.87g 3.15g 41%
Селен 19.1µg 0.3µg 34%
Медь 0.079mg 0.385mg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин A 3µg 264µg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.041g 27%
Жиры 15.37g 0.64g 23%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Витамин B3 4.026mg 0.902mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.088g 18%
Фосфор 166mg 56mg 16%
Витамин B9 7µg 68µg 15%
Кальций 33mg 177mg 14%
Витамин B6 0.311mg 0.155mg 12%
Калорийность 241kcal 23kcal 11%
Магний 17mg 64mg 11%
Холин 73.2mg 11.4mg 11%
Железо 2.27mg 3.17mg 11%
Витамин B2 0.171mg 0.076mg 7%
Витамин B5 0.512mg 0.209mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин E 0.12mg 0.8mg 5%
Натрий 73mg 4mg 3%
Калий 241mg 295mg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.034mg 1%
Углеводы 0g 2.65g 1%
Чистые углеводы 0g 1.05g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.3g N/A
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.389g 0%
Триптофан 0.121mg 0.039mg 0%
Треонин 0.923mg 0.104mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.191mg 0%
Лизин 1.976mg 0.11mg 0%
Метионин 0.614mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.13mg 0%
Валин 1.172mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +657.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2301.6%
Содержит больше ДругоеДругое +59.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8220.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.389g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.