Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +648.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше СеленСелен +536.7%
Содержит больше МагнийМагний +376.5%
Содержит больше КальцийКальций +42.4%
Содержит больше КалийКалий +549.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.1%
Содержит больше МедьМедь +498.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5077.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.63mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.479mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.319mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0mg 101.8mg 113%
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.78mg 46%
Медь 0.079mg 0.473mg 44%
Калий 241mg 1565mg 39%
Белки 23.87g 5.06g 38%
Селен 19.1µg 3µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Марганец 0.009mg 0.466mg 20%
Насыщенные жиры 6.073g 1.893g 19%
Витамин B2 0.171mg 0.383mg 16%
Магний 17mg 81mg 15%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B1 0.051mg 0.193mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 2.06g 11%
Натрий 73mg 266mg 8%
Углеводы 0g 23.33g 8%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Железо 2.27mg 2.68mg 5%
Фосфор 166mg 139mg 4%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 8.663g 3%
Жиры 15.37g 14.08g 2%
Витамин B3 4.026mg 3.63mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Калорийность 241kcal 213kcal 1%
Витамин B6 0.311mg 0.319mg 1%
Витамин B5 0.512mg 0.479mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 33mg 47mg 1%
Чистые углеводы 0g 17.53g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.037mg 0%
Треонин 0.923mg 0.128mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.121mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.185mg 0%
Лизин 1.976mg 0.186mg 0%
Метионин 0.614mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.131mg 0%
Валин 1.172mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.077mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +371.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +54.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.08g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +404.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.