Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.9%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2311.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 1.44µg 44%
Селен 19.1µg 35%
Цинк 5.84mg 2.87mg 27%
Натрий 73mg 414mg 15%
Белки 23.87g 17.08g 14%
Витамин B1 0.051mg 0.217mg 14%
Холестерин 88mg 47mg 14%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B9 7µg 56µg 12%
Марганец 0.009mg 0.217mg 9%
Железо 2.27mg 2.88mg 8%
Витамин B6 0.311mg 0.203mg 8%
Углеводы 0g 24.1g 8%
Витамин B3 4.026mg 5.365mg 8%
Кальций 33mg 102mg 7%
Витамин B2 0.171mg 0.25mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 5.495g 5%
Насыщенные жиры 6.073g 5.096g 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Фосфор 166mg 136mg 4%
Витамин B5 0.512mg 0.31mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Калорийность 241kcal 295kcal 3%
Жиры 15.37g 14.36g 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Медь 0.079mg 0.091mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 23.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Калий 241mg 226mg 0%
Сахар 0g 4.15g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0.814g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.38g 0%
Триптофан 0.121mg 0.206mg 0%
Треонин 0.923mg 0.666mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.716mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.319mg 0%
Лизин 1.976mg 1.226mg 0%
Метионин 0.614mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.677mg 0%
Валин 1.172mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.505mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +39.8%
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Содержит больше ДругоеДругое +33.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.38g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.