Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +78.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2737.5%
Содержит больше МедьМедь +146.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +8242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +822.2%
Содержит больше СеленСелен +19000%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1873.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +486.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +850.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Грейпфрут DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.07mg 52%
Белки 23.87g 0.77g 46%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Селен 19.1µg 0.1µg 35%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.021g 28%
Железо 2.27mg 0.08mg 27%
Витамин B3 4.026mg 0.204mg 24%
Жиры 15.37g 0.14g 23%
Фосфор 166mg 18mg 21%
Витамин B6 0.311mg 0.053mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.02g 18%
Холин 73.2mg 7.7mg 12%
Витамин B2 0.171mg 0.031mg 11%
Калорийность 241kcal 42kcal 10%
Витамин A 3µg 58µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Медь 0.079mg 0.032mg 5%
Витамин B5 0.512mg 0.262mg 5%
Углеводы 0g 10.66g 4%
Калий 241mg 135mg 3%
Натрий 73mg 0mg 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.036g 2%
Магний 17mg 9mg 2%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Витамин B9 7µg 13µg 2%
Марганец 0.009mg 0.022mg 1%
Витамин B1 0.051mg 0.043mg 1%
Кальций 33mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.06g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 6.89g N/A
Витамин E 0.12mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.008mg 0%
Треонин 0.923mg 0.013mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.015mg 0%
Лизин 1.976mg 0.019mg 0%
Метионин 0.614mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.013mg 0%
Валин 1.172mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.008mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3000%
Содержит больше ЖирыЖиры +10878.6%
Содержит больше ДругоеДругое +545.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36510%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1033.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.