Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Каштан

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2236%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +217.6%
Содержит больше КальцийКальций +39.4%
Содержит больше КалийКалий +196.7%
Содержит больше МедьМедь +497.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +9388.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Каштан DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.25mg 51%
Белки 23.87g 2g 44%
Медь 0.079mg 0.472mg 44%
Марганец 0.009mg 0.854mg 37%
Селен 19.1µg 35%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.26g 26%
Жиры 15.37g 1.38g 22%
Витамин B3 4.026mg 0.731mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.476g 17%
Калий 241mg 715mg 14%
Холин 73.2mg 13%
Фосфор 166mg 99mg 10%
Углеводы 0g 27.76g 9%
Магний 17mg 54mg 9%
Витамин B9 7µg 38µg 8%
Витамин B1 0.051mg 0.148mg 8%
Железо 2.27mg 1.73mg 7%
Витамин B6 0.311mg 0.233mg 6%
Калорийность 241kcal 131kcal 6%
Витамин B2 0.171mg 0.104mg 5%
Витамин B5 0.512mg 0.316mg 4%
Витамин K 2.9µg 2%
Натрий 73mg 27mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 33mg 46mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.545g 1%
Чистые углеводы 0g 27.76g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.022mg 0%
Треонин 0.923mg 0.071mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.079mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.118mg 0%
Лизин 1.976mg 0.118mg 0%
Метионин 0.614mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.084mg 0%
Валин 1.172mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.055mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1093.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1013.8%
Содержит больше ДругоеДругое +236.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1438.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.