Фарш или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фарш и кисло-сладкий соус
- Фарш содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как фарш содержит 241 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Фарш имеет больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, фосфора и витамина B6, однако кисло-сладкий соус содержит больше марганца.
- Фарш покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 104% выше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +981% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6388.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4675% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8355.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2052.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +450.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +486.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2950% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Цинк | 5.84mg | 0.09mg | 52% |
| Белки | 23.87g | 0.27g | 47% |
| Селен | 19.1µg | 0.4µg | 34% |
| Марганец | 0.009mg | 0.761mg | 33% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0g | 28% |
| Железо | 2.27mg | 0.21mg | 26% |
| Жиры | 15.37g | 0.02g | 24% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.187mg | 24% |
| Фосфор | 166mg | 7mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.053mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0g | 18% |
| Натрий | 73mg | 371mg | 13% |
| Холин | 73.2mg | 2.4mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 38.22g | 13% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.019mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.093mg | 8% |
| Калорийность | 241kcal | 150kcal | 5% |
| Калий | 241mg | 99mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0g | 3% |
| Кальций | 33mg | 10mg | 2% |
| Магний | 17mg | 8mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.12g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 18.75g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Медь | 0.079mg | 0.079mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.048mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8740.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76750% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.27g
