Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Колерование

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +746.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше СеленСелен +607.4%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +260.6%
Содержит больше КалийКалий +64.3%
Содержит больше МедьМедь +102.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1688.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Колерование DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.69mg 47%
Белки 23.87g 5.06g 38%
Селен 19.1µg 2.7µg 30%
Холестерин 88mg 23mg 22%
Железо 2.27mg 0.64mg 20%
Витамин B3 4.026mg 0.993mg 19%
Натрий 73mg 433mg 16%
Холин 73.2mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 2.149g 13%
Жиры 15.37g 7.59g 12%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Витамин B6 0.311mg 0.174mg 11%
Кальций 33mg 119mg 9%
Медь 0.079mg 0.16mg 9%
Фосфор 166mg 113mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Марганец 0.009mg 0.161mg 7%
Насыщенные жиры 6.073g 4.733g 6%
Калий 241mg 396mg 5%
Калорийность 241kcal 132kcal 5%
Витамин B2 0.171mg 0.116mg 4%
Углеводы 0g 11.27g 4%
Витамин B5 0.512mg 0.387mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.064mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.276g 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.47g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.07mg 0%
Треонин 0.923mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.443mg 0%
Лизин 1.976mg 0.381mg 0%
Метионин 0.614mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.254mg 0%
Валин 1.172mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.151mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +371.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.5%
Содержит больше ДругоеДругое +14.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.