Фарш или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фарш и корица
- Корица и фарш содержат примерно одинаковое количество калорий. Корица содержит 247 калорий, а фарш содержит 241 калорий.
- Фарш имеет больше витамина B12, цинка и селена, однако корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция, железа и меди.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 759% выше, чем фарш.
- Корица имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +516.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +252.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2936.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +329.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +565.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +975.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.009mg | 17.466mg | 759% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Кальций | 33mg | 1002mg | 97% |
| Железо | 2.27mg | 8.32mg | 76% |
| Белки | 23.87g | 3.99g | 40% |
| Цинк | 5.84mg | 1.83mg | 36% |
| Селен | 19.1µg | 3.1µg | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Медь | 0.079mg | 0.339mg | 29% |
| Углеводы | 0g | 80.59g | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.345g | 26% |
| Витамин K | 2.9µg | 31.2µg | 24% |
| Жиры | 15.37g | 1.24g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0.246g | 18% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 1.332mg | 17% |
| Фосфор | 166mg | 64mg | 15% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.32mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.158mg | 12% |
| Холин | 73.2mg | 11mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.041mg | 10% |
| Магний | 17mg | 60mg | 10% |
| Калий | 241mg | 431mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.358mg | 3% |
| Натрий | 73mg | 10mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.022mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.068g | 2% |
| Витамин A | 3µg | 15µg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калорийность | 241kcal | 247kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 27.49g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +498.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1139.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +451.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2876.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
