Фарш или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2681% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +564% |
| Содержит больше СеленСелен | +1369.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +603% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +215.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1783.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14972.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1742.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.9µg | 437.1µg | 362% |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Цинк | 5.84mg | 0.21mg | 51% |
| Белки | 23.87g | 3.02g | 42% |
| Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Селен | 19.1µg | 1.3µg | 32% |
| Витамин B9 | 7µg | 129µg | 31% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Марганец | 0.009mg | 0.658mg | 28% |
| Витамин A | 3µg | 251µg | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.055g | 27% |
| Жиры | 15.37g | 0.61g | 23% |
| Железо | 2.27mg | 0.47mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.742mg | 21% |
| Фосфор | 166mg | 25mg | 20% |
| Кальций | 33mg | 232mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0.03g | 18% |
| Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.26mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.165mg | 11% |
| Калорийность | 241kcal | 32kcal | 10% |
| Холин | 73.2mg | 23.2mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.267mg | 5% |
| Медь | 0.079mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.13mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.42g | 2% |
| Натрий | 73mg | 17mg | 2% |
| Магний | 17mg | 27mg | 2% |
| Калий | 241mg | 213mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.201g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.42g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.46g | N/A |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.054mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +690.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2419.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24306.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
