Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше ЦинкЦинк +349.2%
Содержит больше СеленСелен +430.6%
Содержит больше МагнийМагний +664.7%
Содержит больше КальцийКальций +157.6%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.6%
Содержит больше МедьМедь +857%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +45800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2243.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Макадамия DV% diff.
Марганец 0.009mg 4.131mg 179%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 58.877g 129%
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Витамин B1 0.051mg 1.195mg 95%
Жиры 15.37g 75.77g 93%
Медь 0.079mg 0.756mg 75%
Цинк 5.84mg 1.3mg 41%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Белки 23.87g 7.91g 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Селен 19.1µg 3.6µg 28%
Насыщенные жиры 6.073g 12.061g 27%
Магний 17mg 130mg 27%
Калорийность 241kcal 718kcal 24%
Железо 2.27mg 3.69mg 18%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B3 4.026mg 2.473mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.502g 7%
Кальций 33mg 85mg 5%
Витамин B5 0.512mg 0.758mg 5%
Углеводы 0g 13.82g 5%
Калий 241mg 368mg 4%
Фосфор 166mg 188mg 3%
Натрий 73mg 5mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.54mg 3%
Витамин B6 0.311mg 0.275mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин B2 0.171mg 0.162mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.22g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.067mg 0%
Треонин 0.923mg 0.37mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.602mg 0%
Лизин 1.976mg 0.018mg 0%
Метионин 0.614mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.665mg 0%
Валин 1.172mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +201.8%
Содержит больше ВодаВода +4191.9%
Содержит больше ДругоеДругое +109.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +393%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +704.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.