Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фарш
  5. Сравнить
  6. Фарш vs. Маффин

Сравнить продукты Фарш и Маффин

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +99.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.6%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1478.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше СеленСелен +132.9%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4888.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +677.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1456.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1258.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1251.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +585.7%
Содержит больше ХолинХолин +26.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.47mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +431.6%
Содержит больше ВодаВода +133.9%
Содержит больше ДругоеДругое +61.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1886%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Маффин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Маффин DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.16µg 97%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 8.103g 51%
Цинк 5.84mg 0.37mg 50%
Белки 23.87g 4.49g 39%
Витамин K 2.9µg 39.2µg 30%
Витамин B6 0.311mg 0.04mg 21%
Селен 19.1µg 8.2µg 20%
Холестерин 88mg 30mg 19%
Марганец 0.009mg 0.449mg 19%
Углеводы 0g 53g 18%
Витамин B3 4.026mg 1.418mg 16%
Насыщенные жиры 6.073g 2.844g 15%
Железо 2.27mg 1.3mg 12%
Натрий 73mg 336mg 11%
Витамин B1 0.051mg 0.168mg 10%
Витамин B9 7µg 48µg 10%
Витамин E 0.12mg 1.63mg 10%
Калорийность 241kcal 375kcal 7%
Крахмал 16.31g 7%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 4.822g 6%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Калий 241mg 121mg 4%
Холин 73.2mg 92.5mg 4%
Фосфор 166mg 146mg 3%
Витамин A 3µg 21µg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Медь 0.079mg 0.06mg 2%
Витамин B5 0.512mg 0.47mg 1%
Витамин B2 0.171mg 0.163mg 1%
Жиры 15.37g 16.07g 1%
Кальций 33mg 44mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 51.9g N/A
Витамин D 2IU 4IU 0%
Сахар 0g 31.47g N/A
Транс-жиры 1.173g 0.2g N/A
Триптофан 0.121mg 0.066mg 0%
Треонин 0.923mg 0.181mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.421mg 0%
Лизин 1.976mg 0.199mg 0%
Метионин 0.614mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.277mg 0%
Валин 1.172mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Фарш
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
50%
Фарш
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.229g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.