Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Маца

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +758.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.5%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +7122.2%
Содержит больше СеленСелен +93.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +577.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +658.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.892mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Маца DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.68mg 47%
Селен 19.1µg 36.9µg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Углеводы 0g 83.7g 28%
Марганец 0.009mg 0.65mg 28%
Белки 23.87g 10g 28%
Витамин B1 0.051mg 0.387mg 28%
Насыщенные жиры 6.073g 0.226g 27%
Жиры 15.37g 1.4g 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.127g 18%
Витамин B6 0.311mg 0.115mg 15%
Клетчатка 0g 3g 12%
Холин 73.2mg 10.8mg 11%
Железо 2.27mg 3.16mg 11%
Фосфор 166mg 89mg 11%
Витамин B2 0.171mg 0.291mg 9%
Калорийность 241kcal 395kcal 8%
Калий 241mg 112mg 4%
Натрий 73mg 0mg 3%
Витамин B9 7µg 17µg 3%
Медь 0.079mg 0.06mg 2%
Кальций 33mg 13mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.3µg 2%
Магний 17mg 25mg 2%
Витамин B3 4.026mg 3.892mg 1%
Витамин B5 0.512mg 0.443mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.603g 1%
Чистые углеводы 0g 80.7g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.29g N/A
Витамин E 0.12mg 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.116mg 0%
Треонин 0.923mg 0.267mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.692mg 0%
Лизин 1.976mg 0.193mg 0%
Метионин 0.614mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.494mg 0%
Валин 1.172mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.213mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +138.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +997.9%
Содержит больше ВодаВода +1257.4%
Содержит больше ДругоеДругое +298.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5665.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.