Сравнить продукты Фарш и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +648.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +258.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1908.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +563.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.45g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 19.1µg | 68.5µg | 90% |
| Витамин D | 2IU | 666IU | 83% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Цинк | 5.84mg | 0.78mg | 46% |
| Витамин B12 | 2.49µg | 1.62µg | 36% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 9.254mg | 33% |
| Железо | 2.27mg | 0.45mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.615mg | 23% |
| Фосфор | 166mg | 304mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 1.911g | 19% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.41mg | 15% |
| Жиры | 15.37g | 7.93g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 3.544g | 9% |
| Калий | 241mg | 499mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.063mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 1.368g | 6% |
| Витамин A | 3µg | 43µg | 4% |
| Магний | 17mg | 35mg | 4% |
| Медь | 0.079mg | 0.046mg | 4% |
| Калорийность | 241kcal | 172kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.089mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 6mg | 3% |
| Холестерин | 88mg | 78mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.417mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.1µg | 2% |
| Белки | 23.87g | 23.45g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Холин | 73.2mg | 77.5mg | 1% |
| Натрий | 73mg | 97mg | 1% |
| Марганец | 0.009mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
72%
Итоговая оценка минералов
50%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.162g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах