Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше КалийКалий +85.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +497.4%
Содержит больше МедьМедь +54.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1783.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +621.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1588.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +929.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +658.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Минестроне DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.31mg 50%
Белки 23.87g 1.77g 44%
Селен 19.1µg 35%
Холестерин 88mg 1mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.23g 27%
Железо 2.27mg 0.38mg 24%
Витамин B3 4.026mg 0.391mg 23%
Жиры 15.37g 1.04g 22%
Витамин B6 0.311mg 0.041mg 21%
Фосфор 166mg 23mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.29g 18%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B2 0.171mg 0.018mg 12%
Калорийность 241kcal 34kcal 10%
Натрий 73mg 254mg 8%
Витамин B5 0.512mg 0.14mg 7%
Марганец 0.009mg 0.152mg 6%
Витамин A 3µg 49µg 5%
Медь 0.079mg 0.051mg 3%
Магний 17mg 3mg 3%
Калий 241mg 130mg 3%
Углеводы 0g 4.66g 2%
Витамин B9 7µg 15µg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Кальций 33mg 14mg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.022mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Витамин D 2IU 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.46g 0%
Триптофан 0.121mg 0.013mg 0%
Треонин 0.923mg 0.043mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.098mg 0%
Лизин 1.976mg 0.076mg 0%
Метионин 0.614mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.064mg 0%
Валин 1.172mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.03mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1248.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1377.9%
Содержит больше ДругоеДругое +99.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2424.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.