Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фарш или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше КалийКалий +109.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +773.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +873.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.4%
Содержит больше СеленСелен +516.1%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КальцийКальций +160.6%
Содержит больше МедьМедь +221.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1010.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4880%
Содержит больше Витамин KВитамин K +123.1%
Содержит больше ХолинХолин +815%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Мороженое-сэндвич DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.05µg 102%
Цинк 5.84mg 0.6mg 48%
Белки 23.87g 4.29g 39%
Селен 19.1µg 3.1µg 29%
Железо 2.27mg 0.26mg 25%
Витамин B6 0.311mg 0.028mg 22%
Холестерин 88mg 21mg 22%
Медь 0.079mg 0.254mg 19%
Насыщенные жиры 6.073g 2.317g 17%
Марганец 0.009mg 0.381mg 16%
Витамин B3 4.026mg 1.566mg 15%
Фосфор 166mg 72mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 2.661g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 2.272g 12%
Холин 73.2mg 8mg 12%
Углеводы 0g 37.14g 12%
Жиры 15.37g 8.57g 10%
Витамин A 3µg 86µg 9%
Витамин B9 7µg 34µg 7%
Витамин B5 0.512mg 0.209mg 6%
Витамин B1 0.051mg 0.111mg 5%
Кальций 33mg 86mg 5%
Калий 241mg 115mg 4%
Магний 17mg 29mg 3%
Витамин B2 0.171mg 0.146mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.4mg 2%
Натрий 73mg 129mg 2%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Витамин K 2.9µg 1.3µg 1%
Калорийность 241kcal 237kcal 0%
Чистые углеводы 0g 37.14g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 18.57g N/A
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +456.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.3%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше ДругоеДругое +117.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.