Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1568.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше СеленСелен +634.6%
Содержит больше КальцийКальций +130.3%
Содержит больше МедьМедь +70.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1444.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1144%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1526.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +608.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Мраморный пирог DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.35mg 50%
Белки 23.87g 3.4g 41%
Селен 19.1µg 2.6µg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Углеводы 0g 79.5g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3.779g 22%
Витамин B6 0.311mg 0.025mg 22%
Натрий 73mg 519mg 19%
Фосфор 166mg 275mg 16%
Витамин B3 4.026mg 1.546mg 16%
Насыщенные жиры 6.073g 2.45g 16%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Холин 73.2mg 4.5mg 12%
Витамин B1 0.051mg 0.181mg 11%
Калорийность 241kcal 416kcal 9%
Витамин B5 0.512mg 0.096mg 8%
Железо 2.27mg 1.62mg 8%
Витамин B9 7µg 36µg 7%
Медь 0.079mg 0.135mg 6%
Марганец 0.009mg 0.139mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 4.75g 6%
Жиры 15.37g 11.7g 6%
Витамин E 0.12mg 0.85mg 5%
Кальций 33mg 76mg 4%
Витамин B2 0.171mg 0.13mg 3%
Калий 241mg 123mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Чистые углеводы 0g 76.6g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 0g 35.71g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин K 2.9µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.049mg 0%
Треонин 0.923mg 0.105mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.127mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.22mg 0%
Лизин 1.976mg 0.133mg 0%
Метионин 0.614mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.158mg 0%
Валин 1.172mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.065mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +602.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.4%
Содержит больше ВодаВода +1782.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +826.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.