Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +79.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.7%
Содержит больше МедьМедь +154.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +31.7%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +2072.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3808.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16%
Содержит больше ХолинХолин +375.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Мюнстер (сыр) DV% diff.
Кальций 33mg 717mg 68%
Насыщенные жиры 6.073g 19.113g 59%
Витамин B12 2.49µg 1.47µg 43%
Фосфор 166mg 468mg 43%
Витамин A 3µg 298µg 33%
Цинк 5.84mg 2.81mg 28%
Витамин B3 4.026mg 0.103mg 25%
Натрий 73mg 628mg 24%
Жиры 15.37g 30.04g 23%
Железо 2.27mg 0.41mg 23%
Витамин B6 0.311mg 0.056mg 20%
Витамин B2 0.171mg 0.32mg 11%
Холин 73.2mg 15.4mg 11%
Селен 19.1µg 14.5µg 8%
Витамин B5 0.512mg 0.19mg 6%
Калорийность 241kcal 368kcal 6%
Медь 0.079mg 0.031mg 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 8.711g 3%
Витамин B1 0.051mg 0.013mg 3%
Калий 241mg 134mg 3%
Витамин D 2IU 22IU 3%
Холестерин 88mg 96mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.661g 2%
Магний 17mg 27mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.26mg 1%
Белки 23.87g 23.41g 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.12g N/A
Углеводы 0g 1.12g 0%
Сахар 0g 1.12g N/A
Марганец 0.009mg 0.008mg 0%
Витамин K 2.9µg 2.5µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.327mg 0%
Треонин 0.923mg 0.888mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.145mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.26mg 0%
Лизин 1.976mg 2.139mg 0%
Метионин 0.614mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 1.24mg 0%
Валин 1.172mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.829mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше ВодаВода +39.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.