Фарш или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фарш и нуга
- Фарш содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как фарш содержит 241 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Фарш имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B6, витамина B3, железа и фосфора, в то время как нуга имеет больше витамина E.
- Фарш обеспечивает на 103% больше дневной нормы витамина B12
- Фарш имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фарш составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта нуга составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +129.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1290.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +634.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3277.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +742.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +753.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1455% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1335.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2208.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0.01µg | 103% |
| Цинк | 5.84mg | 0.42mg | 49% |
| Белки | 23.87g | 3.33g | 41% |
| Углеводы | 0g | 92.39g | 31% |
| Селен | 19.1µg | 2.6µg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.478mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.02mg | 22% |
| Железо | 2.27mg | 0.59mg | 21% |
| Жиры | 15.37g | 1.67g | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 1.667g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0g | 18% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.77mg | 18% |
| Фосфор | 166mg | 55mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Марганец | 0.009mg | 0.304mg | 13% |
| Холин | 73.2mg | 5.1mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.06mg | 9% |
| Калорийность | 241kcal | 398kcal | 8% |
| Медь | 0.079mg | 0.134mg | 6% |
| Калий | 241mg | 105mg | 4% |
| Магний | 17mg | 32mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.013mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.148mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 73mg | 33mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 89.09g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 33mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 0g | 44.97g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +616.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +820.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2614.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +419.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
