Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Пекан

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит больше СеленСелен +402.6%
Содержит больше МагнийМагний +611.8%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше КалийКалий +70.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше МедьМедь +1419%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +49900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +80.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1194.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Пекан DV% diff.
Марганец 0.009mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 21.614g 141%
Медь 0.079mg 1.2mg 125%
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Жиры 15.37g 71.97g 87%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 40.801g 84%
Витамин B1 0.051mg 0.66mg 51%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Белки 23.87g 9.17g 29%
Селен 19.1µg 3.8µg 28%
Магний 17mg 121mg 25%
Калорийность 241kcal 691kcal 23%
Витамин B3 4.026mg 1.167mg 18%
Фосфор 166mg 277mg 16%
Цинк 5.84mg 4.53mg 12%
Витамин E 0.12mg 1.4mg 9%
Витамин B6 0.311mg 0.21mg 8%
Витамин B5 0.512mg 0.863mg 7%
Холин 73.2mg 40.5mg 6%
Углеводы 0g 13.86g 5%
Калий 241mg 410mg 5%
Витамин B9 7µg 22µg 4%
Кальций 33mg 70mg 4%
Витамин B2 0.171mg 0.13mg 3%
Натрий 73mg 0mg 3%
Железо 2.27mg 2.53mg 3%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин K 2.9µg 3.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Насыщенные жиры 6.073g 6.18g 0%
Триптофан 0.121mg 0.093mg 0%
Треонин 0.923mg 0.306mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.598mg 0%
Лизин 1.976mg 0.287mg 0%
Метионин 0.614mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.426mg 0%
Валин 1.172mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +160.3%
Содержит больше ВодаВода +1558.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +457.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5197.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.18g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.