Фарш или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фарш и печенье песочно-сливочное
- Фарш содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Фарш содержит 241 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Фарш имеет больше витамина B12, цинка, витамина B6 и селена; однако, печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B9, медью, витамином A и витамином B2.
- Фарш покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 89% выше, чем печенье песочно-сливочное.
- Печенье песочно-сливочное имеет в 15 раз меньше цинка, чем фарш. Фарш имеет 5.84 мг цинка, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 0.38 мг.
- Фарш содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта фарш составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1436.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1788.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +763.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +591.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1026.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +383.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +625.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0.36µg | 89% |
| Цинк | 5.84mg | 0.38mg | 50% |
| Белки | 23.87g | 6.1g | 36% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.37mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 11.051g | 23% |
| Углеводы | 0g | 68.9g | 23% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.036mg | 21% |
| Селен | 19.1µg | 8.4µg | 19% |
| Витамин A | 3µg | 165µg | 18% |
| Витамин B9 | 7µg | 76µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.335mg | 13% |
| Медь | 0.079mg | 0.2mg | 13% |
| Холин | 73.2mg | 6.5mg | 12% |
| Калорийность | 241kcal | 467kcal | 11% |
| Холестерин | 88mg | 117mg | 10% |
| Натрий | 73mg | 282mg | 9% |
| Фосфор | 166mg | 102mg | 9% |
| Марганец | 0.009mg | 0.17mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 5.522g | 5% |
| Жиры | 15.37g | 18.8g | 5% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 3.19mg | 5% |
| Калий | 241mg | 111mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.982g | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.58mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин D | 2IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Железо | 2.27mg | 2.22mg | 1% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Витамин K | 2.9µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 68.1g | N/A |
| Кальций | 33mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0g | 20.24g | N/A |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.488mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.121mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +291.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1168.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.7% |
