Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +487.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.6%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3335.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.3%
Содержит больше СеленСелен +558.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2011.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2292.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +163.6%
Содержит больше ХолинХолин +1120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +842.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.01µg 103%
Цинк 5.84mg 0.17mg 52%
Белки 23.87g 4.2g 39%
Селен 19.1µg 2.9µg 29%
Холестерин 88mg 2mg 29%
Углеводы 0g 84g 28%
Насыщенные жиры 6.073g 0.669g 25%
Витамин B6 0.311mg 0.013mg 23%
Фосфор 166mg 35mg 19%
Жиры 15.37g 2.7g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 1.345g 15%
Витамин B9 7µg 66µg 15%
Витамин B3 4.026mg 1.84mg 14%
Холин 73.2mg 6mg 12%
Витамин B1 0.051mg 0.182mg 11%
Железо 2.27mg 1.44mg 10%
Марганец 0.009mg 0.19mg 8%
Калорийность 241kcal 378kcal 7%
Калий 241mg 41mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B5 0.512mg 0.297mg 4%
Витамин B2 0.171mg 0.13mg 3%
Натрий 73mg 31mg 2%
Медь 0.079mg 0.06mg 2%
Витамин K 2.9µg 1.1µg 2%
Кальций 33mg 12mg 2%
Магний 17mg 7mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 0g 82.4g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 45.42g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.466g 0%
Триптофан 0.121mg 0.061mg 0%
Треонин 0.923mg 0.123mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.295mg 0%
Лизин 1.976mg 0.157mg 0%
Метионин 0.614mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.203mg 0%
Валин 1.172mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +468.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +469.3%
Содержит больше ВодаВода +629.6%
Содержит больше ДругоеДругое +117.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +444.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.