Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +136.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.7%
Содержит больше МедьМедь +27.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1001.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше СеленСелен +46.9%
Содержит больше КальцийКальций +454.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +718.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1456.3%
Содержит больше ХолинХолин +590.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +858.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +424.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Плюшка DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.16µg 97%
Цинк 5.84mg 0.53mg 48%
Белки 23.87g 4.45g 39%
Насыщенные жиры 6.073g 12.649g 30%
Холестерин 88mg 5mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3.676g 22%
Витамин B6 0.311mg 0.038mg 21%
Жиры 15.37g 26.61g 17%
Углеводы 0g 48.6g 16%
Витамин B9 7µg 72µg 16%
Кальций 33mg 183mg 15%
Витамин B1 0.051mg 0.211mg 13%
Марганец 0.009mg 0.292mg 12%
Калорийность 241kcal 452kcal 11%
Железо 2.27mg 1.37mg 11%
Холин 73.2mg 10.6mg 11%
Селен 19.1µg 13µg 11%
Витамин K 2.9µg 15.2µg 10%
Витамин B3 4.026mg 2.404mg 10%
Натрий 73mg 305mg 10%
Витамин E 0.12mg 1.15mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Фосфор 166mg 131mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B5 0.512mg 0.337mg 4%
Калий 241mg 102mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 8.723g 4%
Витамин B2 0.171mg 0.138mg 3%
Медь 0.079mg 0.062mg 2%
Магний 17mg 14mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 47.4g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 25.7g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0.295g N/A
Триптофан 0.121mg 0.068mg 0%
Треонин 0.923mg 0.176mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.41mg 0%
Лизин 1.976mg 0.215mg 0%
Метионин 0.614mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.264mg 0%
Валин 1.172mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +436.4%
Содержит больше ВодаВода +207.5%
Содержит больше ДругоеДругое +75.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +801%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.