Фарш или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фарш и сахарозаменители
- Фарш содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. Фарш содержит 241 калорий, в то время как сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Фарш богаче цинком, железом, витамином B6, фосфором, витамином B2, витамином B5, медью и калием, но сахарозаменители богаче кальцием.
- Сахарозаменители обеспечивает вас на 85% большим количеством кальция от суточной нормы, чем фарш.
- Фарш содержит в 146 раз больше цинка, чем сахарозаменители. Фарш содержит 5.84 мг цинка, в то время как сахарозаменители содержит 0.04 мг.
- Фарш содержит меньше натрия.
- Фарш имеет более низкий гликемический индекс, чем сахарозаменители.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +517.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1318.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1028.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1975% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2563.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1040% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +540% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1973.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.49µg | 104% | |
| Кальций | 33mg | 879mg | 85% |
| Цинк | 5.84mg | 0.04mg | 53% |
| Белки | 23.87g | 2.06g | 44% |
| Селен | 19.1µg | 35% | |
| Холестерин | 88mg | 29% | |
| Углеводы | 0g | 84.77g | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 28% | |
| Железо | 2.27mg | 0.16mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 25% | |
| Жиры | 15.37g | 0g | 24% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.015mg | 23% |
| Фосфор | 166mg | 8mg | 23% |
| Натрий | 73mg | 572mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 18% | |
| Холин | 73.2mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.015mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.08mg | 9% |
| Медь | 0.079mg | 0.007mg | 8% |
| Калий | 241mg | 39mg | 6% |
| Калорийность | 241kcal | 347kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.015mg | 3% |
| Магний | 17mg | 6mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Марганец | 0.009mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 84.17g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 4.03g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1058.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +538.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.6% |
