Фарш или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2628.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +649.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +715.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +347.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Медь | 0.079mg | 0.644mg | 63% |
| Калий | 241mg | 1806mg | 46% |
| Белки | 23.87g | 2.7g | 42% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.81mg | 38% |
| Селен | 19.1µg | 0.7µg | 33% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.046g | 27% |
| Жиры | 15.37g | 0.2g | 23% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.9mg | 20% |
| Цинк | 5.84mg | 3.73mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0.005g | 18% |
| Холин | 73.2mg | 0mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 10% | |
| Углеводы | 0g | 25.61g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Железо | 2.27mg | 1.69mg | 7% |
| Калорийность | 241kcal | 115kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B9 | 7µg | 24µg | 4% |
| Фосфор | 166mg | 140mg | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.5mg | 3% |
| Натрий | 73mg | 14mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 18mg | 2% |
| Магний | 17mg | 10mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.089g | 2% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 24.11g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 17.16g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +784.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7585% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146340% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
