Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Солод

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КалийКалий +40.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +981%
Содержит больше МедьМедь +113.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1324.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.4%
Содержит больше СеленСелен +253.7%
Содержит больше КальцийКальций +197%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +788.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1454.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +492.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.184mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Солод DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.42µg 86%
Цинк 5.84mg 0.41mg 49%
Белки 23.87g 3.37g 41%
Холестерин 88mg 10mg 26%
Железо 2.27mg 0.21mg 26%
Селен 19.1µg 5.4µg 25%
Витамин B3 4.026mg 0.259mg 24%
Витамин B6 0.311mg 0.046mg 20%
Жиры 15.37g 3.29g 19%
Насыщенные жиры 6.073g 1.883g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.827g 16%
Холин 73.2mg 13%
Фосфор 166mg 91mg 11%
Калорийность 241kcal 85kcal 8%
Кальций 33mg 98mg 7%
Медь 0.079mg 0.037mg 5%
Углеводы 0g 11.2g 4%
Марганец 0.009mg 0.08mg 3%
Витамин B5 0.512mg 0.354mg 3%
Витамин A 3µg 26µg 3%
Витамин K 2.9µg 0.3µg 2%
Калий 241mg 172mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.208g 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B2 0.171mg 0.184mg 1%
Натрий 73mg 60mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 10.7g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 17mg 15mg 0%
Сахар 0g 6.68g N/A
Витамин E 0.12mg 0.06mg 0%
Витамин B1 0.051mg 0.054mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.074mg 0%
Треонин 0.923mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.268mg 0%
Лизин 1.976mg 0.142mg 0%
Метионин 0.614mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.15mg 0%
Валин 1.172mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.077mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +608.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +367.2%
Содержит больше ДругоеДругое +198.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +785.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.