Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +371.4%
Содержит больше КалийКалий +447.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354%
Содержит больше ЦинкЦинк +1045.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.2%
Содержит больше МедьМедь +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3477.8%
Содержит больше СеленСелен +38.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +755%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +906.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +534.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1043.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Спагетти DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.51mg 48%
Белки 23.87g 5.8g 36%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.176g 27%
Витамин B3 4.026mg 0.4mg 23%
Железо 2.27mg 0.5mg 22%
Жиры 15.37g 0.93g 22%
Витамин B6 0.311mg 0.049mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.131g 18%
Фосфор 166mg 58mg 15%
Марганец 0.009mg 0.322mg 14%
Селен 19.1µg 26.4µg 13%
Витамин B2 0.171mg 0.02mg 12%
Холин 73.2mg 6.4mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 0g 30.86g 10%
Витамин B5 0.512mg 0.112mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калий 241mg 44mg 6%
Калорийность 241kcal 158kcal 4%
Витамин B1 0.051mg 0.02mg 3%
Натрий 73mg 1mg 3%
Кальций 33mg 7mg 3%
Медь 0.079mg 0.1mg 2%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.326g 1%
Чистые углеводы 0g 29.06g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин E 0.12mg 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.083mg 0%
Треонин 0.923mg 0.206mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.228mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.44mg 0%
Лизин 1.976mg 0.133mg 0%
Метионин 0.614mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.297mg 0%
Валин 1.172mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +311.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1552.7%
Содержит больше ДругоеДругое +753.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5489.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.