Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КалийКалий +111.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +339.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше СеленСелен +20.1%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.2%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3944.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2424.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1083.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +821.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1871.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.67mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Фокачча DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 1.33mg 41%
Витамин B1 0.051mg 0.47mg 35%
Витамин B9 7µg 138µg 33%
Белки 23.87g 8.77g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.877g 24%
Натрий 73mg 561mg 21%
Витамин B6 0.311mg 0.113mg 15%
Марганец 0.009mg 0.364mg 15%
Холин 73.2mg 2.9mg 13%
Жиры 15.37g 7.89g 12%
Углеводы 0g 35.82g 12%
Железо 2.27mg 3.16mg 11%
Витамин B2 0.171mg 0.301mg 10%
Витамин E 0.12mg 1.42mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Селен 19.1µg 15.9µg 6%
Фосфор 166mg 128mg 5%
Калий 241mg 114mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 5.67g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.994g 4%
Витамин B5 0.512mg 0.645mg 3%
Витамин K 2.9µg 5.7µg 2%
Витамин B3 4.026mg 3.67mg 2%
Магний 17mg 20mg 1%
Медь 0.079mg 0.091mg 1%
Калорийность 241kcal 249kcal 0%
Чистые углеводы 0g 34.02g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 33mg 35mg 0%
Сахар 0g 1.75g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +172.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.8%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.