Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фарш или фунчоза - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше КалийКалий +2310%
Содержит больше ЦинкЦинк +1324.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +418.8%
Содержит больше СеленСелен +141.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.17mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1913%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше ХолинХолин +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Фунчоза DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.41mg 49%
Белки 23.87g 0.16g 47%
Углеводы 0g 86.09g 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.017g 28%
Жиры 15.37g 0.06g 24%
Витамин B3 4.026mg 0.2mg 24%
Селен 19.1µg 7.9µg 20%
Витамин B6 0.311mg 0.05mg 20%
Фосфор 166mg 32mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.008g 18%
Витамин B2 0.171mg 0mg 13%
Витамин B5 0.512mg 0.1mg 8%
Витамин B1 0.051mg 0.15mg 8%
Калий 241mg 10mg 7%
Калорийность 241kcal 351kcal 6%
Холин 73.2mg 93.2mg 4%
Марганец 0.009mg 0.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.018g 3%
Натрий 73mg 10mg 3%
Магний 17mg 3mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Железо 2.27mg 2.17mg 1%
Кальций 33mg 25mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Чистые углеводы 0g 85.59g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Медь 0.079mg 0.081mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.13mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.002mg 0%
Треонин 0.923mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.013mg 0%
Лизин 1.976mg 0.011mg 0%
Метионин 0.614mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.01mg 0%
Валин 1.172mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.005mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +14818.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +25516.7%
Содержит больше ВодаВода +334.9%
Содержит больше ДругоеДругое +785.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91425%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2166.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.