Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит больше ЦинкЦинк +134.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +260.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.4%
Содержит больше МедьМедь +40.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3411.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +227.6%
Содержит больше ХолинХолин +153.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +474.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.545mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.76µg 72%
Цинк 5.84mg 2.49mg 30%
Витамин B1 0.051mg 0.293mg 20%
Натрий 73mg 515mg 19%
Витамин B9 7µg 70µg 16%
Витамин B2 0.171mg 0.363mg 15%
Холестерин 88mg 43mg 15%
Белки 23.87g 16.51g 15%
Марганец 0.009mg 0.316mg 13%
Углеводы 0g 28.03g 9%
Кальций 33mg 119mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.658g 8%
Холин 73.2mg 28.9mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B3 4.026mg 5.217mg 7%
Витамин B6 0.311mg 0.228mg 6%
Железо 2.27mg 2.71mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 5.413g 5%
Витамин A 3µg 50µg 5%
Медь 0.079mg 0.111mg 4%
Калорийность 241kcal 308kcal 3%
Витамин E 0.12mg 0.52mg 3%
Магний 17mg 26mg 2%
Насыщенные жиры 6.073g 6.473g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин K 2.9µg 4.2µg 1%
Жиры 15.37g 14.72g 1%
Селен 19.1µg 19.6µg 1%
Калий 241mg 196mg 1%
Витамин B5 0.512mg 0.545mg 1%
Фосфор 166mg 161mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 2IU 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 1.173g 0.57g N/A
Триптофан 0.121mg 0.155mg 0%
Треонин 0.923mg 0.571mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.316mg 0%
Лизин 1.976mg 0.784mg 0%
Метионин 0.614mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.755mg 0%
Валин 1.172mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +44.6%
Содержит больше ВодаВода +51.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.473g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.