Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +110%
Содержит больше МагнийМагний +1788.9%
Содержит больше КальцийКальций +2708.7%
Содержит больше КалийКалий +1483.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1390.3%
Содержит больше МедьМедь +366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3050.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +712.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 2.48mg 36.96mg 431%
Марганец 0.073mg 2.3mg 97%
Медь 0.195mg 0.91mg 79%
Кальций 23mg 646mg 62%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Фосфор 73mg 440mg 52%
Витамин B6 0.08mg 0.65mg 44%
Цинк 0.82mg 5.3mg 41%
Калий 91mg 1441mg 40%
Магний 9mg 170mg 38%
Витамин B12 0.84µg 0µg 35%
Витамин B1 0.065mg 0.34mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 9.78g 22%
Натрий 524mg 16mg 22%
Витамин C 0.8mg 21mg 22%
Жиры 1.73g 15.9g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 3.15g 19%
Витамин B2 0.059mg 0.29mg 18%
Белки 9.07g 17.6g 17%
Углеводы 7.41g 50.02g 14%
Калорийность 84kcal 337kcal 13%
Витамин B3 1mg 3.06mg 13%
Витамин B5 0.2mg 0.797mg 12%
Селен 10.5µg 5µg 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Витамин A 27µg 16µg 1%
Насыщенные жиры 0.412g 0.586g 1%
Чистые углеводы 7.41g 35.42g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.488mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.842mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0%
Валин 0.548mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +742.2%
Содержит больше БелкиБелки +94%
Содержит больше ЖирыЖиры +819.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +575%
Содержит больше ДругоеДругое +381.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1086.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1005.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.