Фаршированная рыба или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +488.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +99% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +704.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +425% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +551.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 9.412g | 61% |
| Жиры | 1.73g | 29.1g | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 7.319g | 31% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.16µg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 10.839g | 25% |
| Марганец | 0.073mg | 0.587mg | 22% |
| Медь | 0.195mg | 0.388mg | 21% |
| Калорийность | 84kcal | 466kcal | 19% |
| Витамин A | 27µg | 176µg | 17% |
| Холестерин | 30mg | 73mg | 14% |
| Углеводы | 7.41g | 50.2g | 14% |
| Магний | 9mg | 53mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.19mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 132mg | 8% |
| Железо | 2.48mg | 1.84mg | 8% |
| Натрий | 524mg | 343mg | 8% |
| Витамин B9 | 3µg | 29µg | 7% |
| Белки | 9.07g | 6.2g | 6% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.141mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.328mg | 3% |
| Кальций | 23mg | 57mg | 3% |
| Калий | 91mg | 176mg | 3% |
| Селен | 10.5µg | 11.5µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.094mg | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.97mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 50.2g | N/A |
| Витамин B3 | 1mg | 0.982mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +537.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1582.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +577.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1215.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3202.5% |
