Фаршированная рыба или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +155.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +421.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +391.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 2.46µg | 68% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 9.72g | 42% |
| Жиры | 1.73g | 24.6g | 35% |
| Белки | 9.07g | 23.9g | 30% |
| Цинк | 0.82mg | 4.03mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 10.27g | 24% |
| Селен | 10.5µg | 22.9µg | 23% |
| Натрий | 524mg | 57mg | 20% |
| Фосфор | 73mg | 203mg | 19% |
| Холестерин | 30mg | 85mg | 18% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.26mg | 15% |
| Витамин B3 | 1mg | 3mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.25mg | 13% |
| Калорийность | 84kcal | 324kcal | 12% |
| Медь | 0.195mg | 0.123mg | 8% |
| Железо | 2.48mg | 3.11mg | 8% |
| Калий | 91mg | 331mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 1g | 5% |
| Магний | 9mg | 22mg | 3% |
| Марганец | 0.073mg | 0.014mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.09mg | 2% |
| Углеводы | 7.41g | 0g | 2% |
| Кальций | 23mg | 9mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.818mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +163.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1322% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1146.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.9% |
