Сравнить продукты Фаршированная рыба и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2525% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +784.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2525% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +552.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +253.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1653.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.28g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Марганец | 0.073mg | 0.646mg | 25% |
| Железо | 2.48mg | 0.62mg | 23% |
| Натрий | 524mg | 1mg | 23% |
| Витамин C | 0.8mg | 21mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Селен | 10.5µg | 0.4µg | 18% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Белки | 9.07g | 1.39g | 15% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Фосфор | 73mg | 22mg | 7% |
| Витамин B9 | 3µg | 25µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.02mg | 4% |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Медь | 0.195mg | 0.165mg | 3% |
| Цинк | 0.82mg | 0.53mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.026mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.014g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.047g | 2% |
| Калорийность | 84kcal | 43kcal | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.646mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.276mg | 2% |
| Жиры | 1.73g | 0.49g | 2% |
| Калий | 91mg | 162mg | 2% |
| Витамин A | 27µg | 11µg | 2% |
| Кальций | 23mg | 29mg | 1% |
| Углеводы | 7.41g | 9.61g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.28g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
37%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 523mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.398g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах