Сравнить продукты Фаршированная рыба и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +629.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +942.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +504.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +657.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +249.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.312g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.48mg | 0.34mg | 27% |
| Натрий | 524mg | 84mg | 19% |
| Медь | 0.195mg | 0.03mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.52µg | 13% |
| Кальций | 23mg | 139mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.699mg | 10% |
| Белки | 9.07g | 3.99g | 10% |
| Селен | 10.5µg | 6µg | 8% |
| Фосфор | 73mg | 130mg | 8% |
| Холестерин | 30mg | 51mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 2.032g | 7% |
| Витамин D | 47IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин B3 | 1mg | 0.132mg | 5% |
| Жиры | 1.73g | 4g | 3% |
| Витамин A | 27µg | 52µg | 3% |
| Калий | 91mg | 207mg | 3% |
| Углеводы | 7.41g | 17.6g | 3% |
| Марганец | 0.073mg | 0.007mg | 3% |
| Цинк | 0.82mg | 0.51mg | 3% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Калорийность | 84kcal | 122kcal | 2% |
| Магний | 9mg | 16mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 1.127g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 4.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.061mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.312g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
19%
Итоговая оценка минералов
37%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 440mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах