Сравнить продукты Фаршированная рыба и Козий сыр
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
Содержит больше СеленСелен | +176.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +1195.7% |
Содержит больше КалийКалий | +73.6% |
Содержит больше МедьМедь | +189.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +413.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +27.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +281.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1407.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1045.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +6075% |
Содержит больше ВодаВода | +76.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +137.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1624.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +104.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +726.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.412g | 20.639g | 92% |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.676mg | 47% |
Жиры | 1.73g | 29.84g | 43% |
Фосфор | 73mg | 375mg | 43% |
Витамин A | 27µg | 407µg | 42% |
Медь | 0.195mg | 0.564mg | 41% |
Кальций | 23mg | 298mg | 28% |
Витамин B12 | 0.84µg | 0.22µg | 26% |
Белки | 9.07g | 21.58g | 25% |
Холестерин | 30mg | 79mg | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 6.808g | 15% |
Калорийность | 84kcal | 364kcal | 14% |
Селен | 10.5µg | 3.8µg | 12% |
Железо | 2.48mg | 1.62mg | 11% |
Натрий | 524mg | 415mg | 5% |
Магний | 9mg | 29mg | 5% |
Холин | 15.4mg | 3% | |
Витамин D | 0.5µg | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.709g | 3% |
Витамин D | 22IU | 3% | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
Калий | 91mg | 158mg | 2% |
Витамин E | 0.26mg | 2% | |
Витамин K | 2.5µg | 2% | |
Углеводы | 7.41g | 0.12g | 2% |
Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
Витамин B1 | 0.065mg | 0.072mg | 1% |
Витамин B3 | 1mg | 1.148mg | 1% |
Марганец | 0.073mg | 0.093mg | 1% |
Цинк | 0.82mg | 0.66mg | 1% |
Чистые углеводы | 7.41g | 0.12g | N/A |
Сахар | 0.12g | N/A | |
Витамин B5 | 0.2mg | 0.19mg | 0% |
Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
Триптофан | 0.086mg | 0.227mg | 0% |
Треонин | 0.488mg | 0.805mg | 0% |
Изолейцин | 0.486mg | 0.893mg | 0% |
Лейцин | 0.81mg | 1.861mg | 0% |
Лизин | 0.842mg | 1.549mg | 0% |
Метионин | 0.255mg | 0.575mg | 0% |
Фенилаланин | 0.493mg | 0.859mg | 0% |
Валин | 0.548mg | 1.485mg | 0% |
Гистидин | 0.261mg | 0.589mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

32%

Итоговая оценка минералов
37%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.227g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фаршированная рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах