Фаршированная рыба или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фаршированная рыба и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
- Фаршированная рыба содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Фаршированная рыба содержит 84 калорий, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий.
- Фаршированная рыба имеет больше витамина B12 и селена, однако мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца, витамина B9, магния, кальция, витамина B2, калия и клетчатки.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) обеспечивает вас на 132% большим количеством марганца от суточной нормы, чем фаршированная рыба.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Epazote, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1066.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1095.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +595.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4143.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +489.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.073mg | 3.098mg | 132% |
| Витамин B9 | 3µg | 215µg | 53% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Магний | 9mg | 121mg | 27% |
| Кальций | 23mg | 275mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.348mg | 22% |
| Натрий | 524mg | 43mg | 21% |
| Белки | 9.07g | 0.33g | 17% |
| Селен | 10.5µg | 0.9µg | 17% |
| Калий | 91mg | 633mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Железо | 2.48mg | 1.88mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.152mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.028mg | 3% |
| Калорийность | 84kcal | 32kcal | 3% |
| Витамин A | 27µg | 3µg | 3% |
| Витамин C | 0.8mg | 3.6mg | 3% |
| Цинк | 0.82mg | 1.1mg | 3% |
| Фосфор | 73mg | 86mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 2% | |
| Жиры | 1.73g | 0.52g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 2% | |
| Витамин B3 | 1mg | 0.639mg | 2% |
| Медь | 0.195mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 3.64g | N/A |
| Углеводы | 7.41g | 7.44g | 0% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.179mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2648.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.44g
