Фаршированная рыба или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2778.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +988.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +893.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +765.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 19.263g | 86% |
| Кальций | 23mg | 662mg | 64% |
| Натрий | 524mg | 1809mg | 56% |
| Фосфор | 73mg | 392mg | 46% |
| Жиры | 1.73g | 30.64g | 44% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.586mg | 41% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 1.731mg | 31% |
| Витамин A | 27µg | 294µg | 30% |
| Белки | 9.07g | 21.54g | 25% |
| Железо | 2.48mg | 0.56mg | 24% |
| Холестерин | 30mg | 90mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 8.474g | 19% |
| Медь | 0.195mg | 0.034mg | 18% |
| Калорийность | 84kcal | 369kcal | 14% |
| Витамин B9 | 3µg | 49µg | 12% |
| Цинк | 0.82mg | 2.08mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.64µg | 8% |
| Селен | 10.5µg | 14.5µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 1.32g | 7% |
| Магний | 9mg | 30mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.124mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.734mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.04mg | 2% |
| Марганец | 0.073mg | 0.03mg | 2% |
| Углеводы | 7.41g | 2g | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 2g | N/A |
| Калий | 91mg | 91mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.602mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +104% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1671.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +928.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +363.2% |
