Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Фаршированная рыба
  5. Сравнить
  6. Фаршированная рыба vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2154.5%
Содержит больше МедьМедь +983.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +64%
Содержит больше МарганецМарганец +563.6%
Содержит больше СеленСелен +22.1%
Содержит больше КальцийКальций +321.7%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +998.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +281.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1040.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.412g 20.213g 90%
Жиры 1.73g 34.44g 50%
Витамин A 27µg 308µg 31%
Железо 2.48mg 0.11mg 30%
Витамин B12 0.84µg 0.22µg 26%
Холестерин 30mg 101mg 24%
Медь 0.195mg 0.018mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 8.907g 20%
Витамин B2 0.059mg 0.23mg 13%
Калорийность 84kcal 350kcal 13%
Натрий 524mg 314mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 1.483g 8%
Кальций 23mg 97mg 7%
Белки 9.07g 6.15g 6%
Витамин E 0.86mg 6%
Витамин B3 1mg 0.091mg 6%
Витамин B5 0.2mg 0.517mg 6%
Фосфор 73mg 107mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Витамин B1 0.065mg 0.023mg 4%
Цинк 0.82mg 0.5mg 3%
Марганец 0.073mg 0.011mg 3%
Селен 10.5µg 8.6µg 3%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.056mg 2%
Калий 91mg 132mg 1%
Углеводы 7.41g 5.52g 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Чистые углеводы 7.41g 5.52g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.086mg 0.069mg 0%
Треонин 0.488mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.657mg 0%
Лизин 0.842mg 0.567mg 0%
Метионин 0.255mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0.291mg 0%
Валин 0.548mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +47.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Содержит больше ВодаВода +52.7%
Содержит больше ДругоеДругое +13.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1890.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +980.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420.4%

Другие также сравнивают

Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.