Сравнить продукты Фаршированная рыба и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +46.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2043.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +361.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +363% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1330.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +383.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1130.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +461% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 14.946g | 66% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.844mg | 60% |
| Кальций | 23mg | 493mg | 47% |
| Фосфор | 73mg | 337mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 1.69µg | 35% |
| Жиры | 1.73g | 21.28g | 30% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.424mg | 26% |
| Железо | 2.48mg | 0.65mg | 23% |
| Холестерин | 30mg | 89mg | 20% |
| Цинк | 0.82mg | 2.88mg | 19% |
| Медь | 0.195mg | 0.032mg | 18% |
| Натрий | 524mg | 917mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.967mg | 15% |
| Витамин A | 27µg | 125µg | 11% |
| Белки | 9.07g | 14.21g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 4.623g | 9% |
| Калорийность | 84kcal | 264kcal | 9% |
| Селен | 10.5µg | 15µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.154mg | 7% |
| Витамин B9 | 3µg | 32µg | 7% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Марганец | 0.073mg | 0.028mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.591g | 2% |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Калий | 91mg | 62mg | 1% |
| Углеводы | 7.41g | 4.09g | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.41g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Витамин B3 | 1mg | 0.991mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.397mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
54%
Итоговая оценка минералов
37%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.534g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах