Фаршированная рыба или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +452.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +387% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.48mg | 0.24mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.33µg | 21% |
| Натрий | 524mg | 60mg | 20% |
| Селен | 10.5µg | 1.9µg | 16% |
| Медь | 0.195mg | 0.065mg | 14% |
| Белки | 9.07g | 3.17g | 12% |
| Кальций | 23mg | 112mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.162mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 2.104g | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Холестерин | 30mg | 12mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Витамин B3 | 1mg | 0.125mg | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 0.41mg | 4% |
| Фосфор | 73mg | 101mg | 4% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.04mg | 3% |
| Жиры | 1.73g | 3.39g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.295mg | 2% |
| Калий | 91mg | 167mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Магний | 9mg | 13mg | 1% |
| Углеводы | 7.41g | 10.34g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.124g | 1% |
| Калорийность | 84kcal | 83kcal | 0% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин A | 27µg | 27µg | 0% |
| Марганец | 0.073mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.99g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +186.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.1% |
