Сравнить продукты Фасоль и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.3%
Содержит
больше
Медь
+45%
Содержит
больше
Кальций
+34.3%
Содержит
больше
Магний
+54.8%
Содержит
больше
Марганец
+98.6%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.1
Одинаковое количество вещества Фосфор - 148
Содержит
больше
Калий
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.3%
Содержит
больше
Медь
+45%
Содержит
больше
Кальций
+34.3%
Содержит
больше
Магний
+54.8%
Содержит
больше
Марганец
+98.6%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.1
Одинаковое количество вещества Фосфор - 148
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
Содержит
больше
Витамин B1
+966.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+146%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+490.9%
Содержит
больше
Витамин E
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Содержит
больше
Витамин B1
+966.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+146%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+490.9%
Содержит
больше
Витамин E
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+128.2%
Содержит
больше
Углеводы
+22%
Содержит
больше
Другое
+41.6%
Содержит
больше
Жиры
+216%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+128.2%
Содержит
больше
Углеводы
+22%
Содержит
больше
Другое
+41.6%
Содержит
больше
Жиры
+216%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.4g | 16.59g | ||
Белки | 8.67g | 3.8g | |
Жиры | 0.5g | 1.58g | |
Углеводы | 22.8g | 18.69g | |
Калорийность | 127kcal | 102kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 6.4g | 2.1g | |
Кальций | 35mg | 47mg | |
Железо | 2.22mg | 2.1mg | |
Магний | 42mg | 65mg | |
Фосфор | 138mg | 148mg | |
Калий | 405mg | 135mg | |
Натрий | 1mg | 6mg | |
Цинк | 1mg | 0.86mg | |
Медь | 0.216mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.43mg | 0.854mg | |
Селен | 1.1µg | 5.5µg | |
Витамин E | 0.03mg | 0.19mg | |
Витамин C | 1.2mg | ||
Витамин B1 | 0.16mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.578mg | 0.235mg | |
Витамин B5 | 0.22mg | ||
Витамин B6 | 0.12mg | 0.113mg | |
Витамин B9, общий | 130µg | 22µg | |
Витамин K | 8.4µg | ||
Триптофан | 0.104mg | ||
Треонин | 0.319mg | ||
Изолейцин | 0.41mg | ||
Лейцин | 0.736mg | ||
Лизин | 0.607mg | ||
Метионин | 0.113mg | ||
Фенилаланин | 0.511mg | ||
Валин | 0.5mg | ||
Гистидин | 0.238mg | ||
Насыщенные жиры | 0.073g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.039g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
5%
Итоговая оценка минералов
38%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах