Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
6
Содержит больше КальцийКальций | +40.8% |
Содержит больше КалийКалий | +33.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
Содержит больше МедьМедь | +67.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +48.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +95.4% |
Содержит больше СеленСелен | +27.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3400% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
3
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Содержит больше ДругоеДругое | +40.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +317.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.86g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +310.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 140kcal | 164kcal | |
Белки | 8.23g | 8.86g | |
Жиры | 0.62g | 2.59g | |
Витамин C | 0.9mg | 1.3mg | |
15.55g | 19.82g | ||
Углеводы | 26.05g | 27.42g | |
Магний | 53mg | 48mg | |
Кальций | 69mg | 49mg | |
Калий | 389mg | 291mg | |
Железо | 2.36mg | 2.89mg | |
Сахар | 0.37g | 4.8g | |
Клетчатка | 10.5g | 7.6g | |
Медь | 0.21mg | 0.352mg | |
Цинк | 1.03mg | 1.53mg | |
Крахмал | 15.4g | ||
Фосфор | 144mg | 168mg | |
Натрий | 0mg | 7mg | |
Витамин A | 0IU | 27IU | |
Витамин A | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.35mg | |
Марганец | 0.527mg | 1.03mg | |
Селен | 2.9µg | 3.7µg | |
Витамин B1 | 0.237mg | 0.116mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 0.649mg | 0.526mg | |
Витамин B5 | 0.266mg | 0.286mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.139mg | |
Витамин K | 0.6µg | 4µg | |
Витамин B9 | 140µg | 172µg | |
Холин | 44.7mg | 42.8mg | |
Насыщенные жиры | 0.098g | 0.269g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.583g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 1.156g | |
Триптофан | 0.1mg | 0.085mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.329mg | |
Изолейцин | 0.387mg | 0.38mg | |
Лейцин | 0.7mg | 0.631mg | |
Лизин | 0.52mg | 0.593mg | |
Метионин | 0.111mg | 0.116mg | |
Фенилаланин | 0.471mg | 0.475mg | |
Валин | 0.504mg | 0.372mg | |
Гистидин | 0.206mg | 0.244mg | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
21%
Итоговая оценка минералов
43%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах