Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 21% 34% 89% 70% 28% 62% 0% 69% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +194.4%
Содержит больше КальцийКальций +885.7%
Содержит больше КалийКалий +784.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +102%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +63.7%
Содержит больше СеленСелен +810.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 59% 15% 12% 16% 32% 0% 1.5% 105% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1085%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +598.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви Спагетти DV% diff.
Селен 2.9µg 26.4µg 43%
Клетчатка 10.5g 1.8g 35%
Витамин B9 140µg 7µg 33%
Железо 2.36mg 0.5mg 23%
Витамин B1 0.237mg 0.02mg 18%
Фосфор 144mg 58mg 12%
Медь 0.21mg 0.1mg 12%
Калий 389mg 44mg 10%
Марганец 0.527mg 0.322mg 9%
Магний 53mg 18mg 8%
Холин 44.7mg 6.4mg 7%
Витамин B6 0.138mg 0.049mg 7%
Кальций 69mg 7mg 6%
Белки 8.23g 5.8g 5%
Цинк 1.03mg 0.51mg 5%
Крахмал 15.4g 26.01g 4%
Витамин B2 0.066mg 0.02mg 4%
Витамин B5 0.266mg 0.112mg 3%
Витамин B3 0.649mg 0.4mg 2%
Углеводы 26.05g 30.86g 2%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.49g 0.326g 1%
Калорийность 140kcal 158kcal 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Жиры 0.62g 0.93g 0%
Чистые углеводы 15.55g 29.06g N/A
Сахар 0.37g 0.56g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.098g 0.176g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.142g 0.131g 0%
Триптофан 0.1mg 0.083mg 0%
Треонин 0.289mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.387mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.7mg 0.44mg 0%
Лизин 0.52mg 0.133mg 0%
Метионин 0.111mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.471mg 0.297mg 0%
Валин 0.504mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.206mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0g 0.03g 0%
0.177g 0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +41.9%
Содержит больше ДругоеДругое +360.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.131g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 15.4 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +311.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +68.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.