Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34% |
| Содержит больше МедьМедь | +151% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1448.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2744.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +637.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 140kcal | 166kcal |
|
| Белки | 8.23g | 7.9g |
|
| Жиры | 0.62g | 9.6g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0mg |
|
| 15.55g | 8.29g |
|
|
| Углеводы | 26.05g | 14.29g |
|
| Магний | 53mg | 71mg |
|
| Кальций | 69mg | 38mg |
|
| Калий | 389mg | 228mg |
|
| Железо | 2.36mg | 2.44mg |
|
| Сахар | 0.37g |
|
|
| Клетчатка | 10.5g | 6g |
|
| Медь | 0.21mg | 0.527mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 1.83mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 144mg | 176mg |
|
| Натрий | 0mg | 379mg |
|
| Витамин A | 0IU | 30IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.527mg | 0.773mg |
|
| Селен | 2.9µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.237mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.2mg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 140µg | 83µg |
|
| Холин | 44.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.098g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 3.613g |
|
| Триптофан | 0.1mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.387mg |
|
|
| Лейцин | 0.7mg |
|
|
| Лизин | 0.52mg |
|
|
| Метионин | 0.111mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.471mg |
|
|
| Валин | 0.504mg |
|
|
| Гистидин | 0.206mg |
|
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
15%
Итоговая оценка минералов
43%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.339g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом витамины